sankalpa

Elke zwangerschap, elke pasgeboren baby, is een bijzonder moment voor een vrouw om in zichzelf grote kracht en overgave te ontdekken. En nog belangrijker, haar grootste kracht om lief te hebben en te koesteren. Voor de meeste vrouwen is de bevalling een tijd van angst, onzekerheid en pijn. Yoga en meditatie kan helpen een gezondere omgeving te creëren voor moeder en kind tijdens de zwangerschap en kan op een positieve manier een bijdrage leveren tijdens de geboorte van de baby.

Een bijzonder onderdeel van yoga is 'Sankalpa' wat een 'intentie' betekent. Je zou kunnen zeggen dat een Sankalpa een hartenwens is, een verlangen gevormd in je hart of geest.  In tijden van angst en onzekerheid kan het ontzettend nuttig zijn om een positieve affirmatie of intentie te hebben om voor jezelf als een mantra te herhalen.

Het mooiste van een Sankalpa is dat het er altijd is; als je je gedachten kunt veranderen van negatief naar positief, stop je automatisch het "uit de hand gelopen" denkproces.